خواب انسان کے لیے ایک معمہ ہیں۔ وہ ہماری تہذیب کے دیرپا عرصے تک دلچسپ اور دل لگی رکھتے ہیں۔

انسانی معاشروں کے آغاز کے بعد سے ، انسان خوابوں کے صوفیانہ پردے کے نیچے چھپے ہوئے خفیہ معنی دریافت کرنے کی کوشش کر رہا ہے ، اکثر انہیں خدائی پیغامات اور شگون کو کسی اور جہت سے منسوب کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ جدید دنیا میں ، جب انسانی شعور اور شخصیت کے بارے میں سائنس اس حد تک ترقی کر چکی ہے کہ ہم تجریدی اور خفیہ رجحان کی پیمائش اور تجزیہ کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں ، لوگ ان کے ساتھ ایک خاص مقدار میں احتیاط اور توہم پرستی کے ساتھ رابطہ کرتے ہیں۔

سائنسی وضاحت دعویٰ کرتی ہے کہ خواب ایک قسم کے دماغی جذبات ہوتے ہیں ، لیکن یہ کیوں اور کب ہوتے ہیں یہ عام طور پر انسانی نوعیت کے لیے ایک قسم کا معمہ ہے۔

تصوف اور خواب دیکھنے کی سائنس۔

انسان ماضی سے خواب دیکھنے کے رجحان سے دلچسپ اور دلچسپ رہا ہے۔ بہت سی عظیم تاریخی سلطنتوں اور معاشروں کا خوابوں کے لیے احترام اور تعریف کا خاص رویہ تھا۔ خواب اکثر پیشن گوئی کرتے ہیں ، مانیٹری کرتے ہیں اور تجویز کرتے ہیں۔

دنیا کی بہت سی ثقافتوں میں مستقبل کی پیش گوئی کرنے یا موجودہ واقعات اور حالات کا تجزیہ کرنے کے لیے خوابوں کو جان بوجھ کر اکسایا گیا ہے۔ شمانوں ، پادریوں اور دیگر مذہبی نمائندوں کو ان کی مبینہ صوفیانہ طاقتوں کے لیے بہت سراہا گیا جو کچھ واقعات کا نتیجہ خوابوں کے ذریعے دیکھتے ہیں۔

انسانی قسم ہمیشہ ایسی چیزوں سے متوجہ رہتی ہے جو منطقی طور پر بیان کرنے سے قاصر ہوتی ہے ، لہذا تمام واقعات کو مافوق الفطرت یا الہی کے طور پر دیکھا جاتا ہے جس کی خاص اہمیت اور طاقت بتائی جاتی ہے۔

کچھ عظیم ترین تاریخی شخصیات کی رہنمائی اکثر مشوروں اور تجاویز سے ہوتی ہے جو انہوں نے اپنے قسمت فروشوں ، پادریوں اور کہانیوں سے حاصل کی ہیں جو انہوں نے خوابوں سے حاصل کی ہیں۔

جدید انسان اب بھی اپنے خوابوں سے متاثر اور جادو کر رہے ہیں۔ آپ نے یقینی طور پر خوابوں کی حقیقی نوعیت کے بارے میں سوچا ہے۔ کیا سائنس اور جدید علم کے لحاظ سے ان کے لیے کوئی تسلی بخش وضاحت ہے؟ سگمنڈ فرائیڈ اور کارل جنگ کے تجویز کردہ مشہور نفسیاتی نظریات میں خوابوں کی جدید وضاحتیں پائی جاتی ہیں۔ فرائیڈین کی وضاحت کے مطابق ، خوابوں کو انسانی ذہن کے لاشعوری حصوں سے تعبیر کیا جاتا ہے۔

خواب وہ تصاویر اور مناظر ہیں جو ہماری حقیقی خواہشات اور ضروریات کو واضح کرتے ہیں جنہیں ہم بیدار زندگی میں دباتے ہیں۔ منطقی طور پر ، مسلسل دباؤ سے جمع ہونے والا تمام تناؤ کہیں نہ کہیں لیک ہونا چاہیے۔

نفسیات کی تشریحات کے مطابق ، خواب ہمارے دماغ کے لیے ایک ایگزاسٹ والو ہیں۔

کچھ دوسرے نظریات تجویز کرتے ہیں کہ خواب سوائے دماغی تسلسل کے کچھ نہیں ہوتے جو کہ نیند کے دوران ہمارے ذہن میں واقع ہوتے ہیں ، جس کا کوئی حقیقی معنی نہیں ہوتا۔

دوسرے لفظوں میں ، وہ ہمارے ذہن کے دوسری طرف سے کچھ معنی خیز ، تجویز یا پیشن گوئی کے پیغامات نہیں ہیں۔ خواب بے ترتیب تصویر ہوتے ہیں جبکہ ہمارا دماغ ہمارے خیالات پر عمل کرتا ہے۔

کچھ مطالعات دعویٰ کرتی ہیں کہ خواب ایک طرح کا دفاعی طریقہ کار ہے ، جو ہمیں سکھاتا ہے کہ حقیقی زندگی میں خطرے کی موجودگی میں کیسے رد عمل ظاہر کیا جائے۔ اس کی وضاحت اس حقیقت سے ہوتی ہے کہ جانور خواب بھی دیکھتے ہیں۔

یہ ثابت ہے کہ بلیوں کے خواب ہوتے ہیں ، مثال کے طور پر۔

چونکہ جانور بطور انسان حساس انسان نہیں ہیں ، اس لیے وہ خوابوں کی تعبیر نہیں کرتے کہ ان کو معنی خیز قرار دیا جائے۔ خواب ان کے لیے انتباہ اور خود دفاعی نظام کا کام کرتے ہیں۔

بیداری کی طاقت انسانوں کو فطری طور پر خوابوں کو معنی دینے کی کوشش کرتی ہے ، اسی لمحے جب ہم بیدار ہوتے ہیں۔

خواب دیکھنے کا چکر۔

سائنسی مطالعات کا دعویٰ ہے کہ تمام لوگ ہر رات خواب دیکھتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کو یاد ہے کہ آپ نے کیا خواب دیکھا ہے یا نہیں۔ لوگ کہتے ہیں کہ وہ خواب نہیں دیکھتے ، اگر وہ جاگنے کے بعد کسی تصویر کو یاد نہیں کر سکتے۔

تاہم ، سائنس کے پاس مختلف تجاویز ہیں ، حالانکہ کوئی سخت نظریات نہیں ہیں جو خواب دیکھنے کی نوعیت اور عمل کے بارے میں نتیجہ اخذ کریں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جاگنے کا ہمارے خوابوں پر اثر پڑتا ہے۔

متعدد تجربات کیے گئے ہیں ، اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ کون سے عوامل اور کس طرح سے خواب خود اور ان کو یاد رکھنے کی ہماری صلاحیت کو متاثر کریں گے۔

یہ ثابت ہے کہ اگر ہم نیند کے REM مرحلے کے دوران جاگتے ہیں ، تو یہ ممکن ہے کہ ہم خواب کے بارے میں تفصیلی معلومات کو یاد کر سکیں۔

خواب زیادہ تر نیند کے REM مرحلے کے دوران ظاہر ہوتے ہیں ، حالانکہ وہ نیند کے چکر کے دوسرے حصوں کے دوران ہو سکتے ہیں۔

تاہم ، REM خواب عام طور پر یادگار اور کافی وشد ہوتے ہیں۔ REM فیز آنکھوں کی تیز حرکت کا ایک مرحلہ ہے۔ یہ نیند کا وہ مرحلہ ہے جو بیدار انسانی ذہن کے مرحلے کے قریب ہے۔

سائنسی طور پر ، آنکھوں کی تیز اور بے ترتیب حرکتیں ، پٹھوں کا غیر فعال سکڑنا اور دماغ کی لہروں کو غیر سنجیدہ کرنا ، اس کی خصوصیت ہے۔ یہ وہ حالات ہیں جو انسانوں کو روشن خواب بناتے ہیں اور انہیں یاد کرتے ہیں۔ REM مرحلہ تخلیقی صلاحیتوں اور روشن خوابوں سے بھی وابستہ ہے۔

انسان کتنی بار خواب دیکھتا ہے؟

جیسا کہ ہم نے ذکر کیا ہے کہ ہم سب خواب دیکھتے ہیں ، ہر رات۔ اس معاملے پر کوئی نتیجہ نہیں ہے کہ ہم اپنے خوابوں کو کیوں یاد نہیں کرتے ، حالانکہ یہ واضح ہے کہ ہم REM مرحلے کے خوابوں کو کیوں یاد کر سکتے ہیں۔

یا تو کوئی شخص خواب دیکھتا ہے یا نہیں ، لوگ تقریبا approximately دو گھنٹے فی رات خواب دیکھتے ہیں۔ لوگوں کو ایک رات کے دوران تقریبا four چار سے چھ خواب آتے ہیں۔

ایک اوسط شخص سات سے آٹھ گھنٹے سونے میں گزارتا ہے۔ دو گھنٹے عام طور پر خواب دیکھنے میں گزرتے ہیں۔ ایک خواب عام طور پر پانچ سے تیس منٹ تک رہتا ہے۔

اس کی کوئی خاص وضاحت نہیں ہے کہ ہم اپنے خوابوں کو کیوں بھول جاتے ہیں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ تصویر کتنی ہی عجیب یا عجیب کیوں نہ ہو۔ کچھ سائنسی مفروضے ہیں جو ممکنہ طور پر خواب بھول جانے کے رجحان کی وضاحت کر سکتے ہیں۔

منطق اور منصوبہ بندی کے ذمہ دار دماغی علاقے جب ہم سوتے ہیں تو سرگرمی کم ہوتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ ہمارے دماغ کو کہانیوں کو نوٹ کرنا اہم نہیں لگتا۔

جب منطق اور منصوبہ بندی کے لیے ہمارا نظام اپنی کم ترین سطح پر ہوتا ہے تو ہم پیش گوئیوں سے نپٹتے ہیں اور اس بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہوتی کہ کوئی خاص واقعہ کیا پیدا کر سکتا ہے ، اس لیے ہم اپنے خوابوں کے ساتھ آزادانہ اور فعال طور پر بات چیت کرتے ہیں۔

جیسے جیسے رات گزرتی جاتی ہے REM کی اقساط بتدریج لمبی ہوتی جاتی ہیں۔ اس کا یہ بھی مطلب ہے کہ REM مرحلے کے دوران ہونے والے خواب REM اقساط کے تناسب سے لمبے ہوتے ہیں۔ ایک اوسط شخص عام طور پر نیند کے دوران چار سے پانچ REM اقساط کا تجربہ کرتا ہے۔

ایف آئی آر ایس قسط صرف دس سے بارہ منٹ تک جاری رہتی ہے ، دوسری قسط پندرہ سے بیس منٹ تک جاری رہ سکتی ہے۔ REM مراحل کے ساتھ ملنے والے خواب عام طور پر ایک ہی وقت تک رہتے ہیں۔

متناسب طور پر ، خوابوں کی بازیابی کی شرح REM مراحل کی تعداد کے ساتھ بڑھتی ہے۔ یہ اطلاع دی گئی ہے کہ لوگوں کو آخری REM مرحلے سے خوابوں کی واضح یادداشت ہوتی ہے۔

وہ خواب سے حاصل کردہ تفصیلی معلومات کو یاد کرنے کے قابل ہیں ، جیسے خوابوں کی تصویر کشی کی واضح وضاحتیں ، آوازیں ، رنگ ، جذبات وغیرہ۔