جو چیز ہمیں دن بھر حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ رات کی اچھی نیند ہے۔ لہذا جب ہم رات کو آرام کر رہے ہوں تو ہمیں کسی خلفشار کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر ہم سوتے وقت کوئی واقعی تکلیف دہ واقع ہوتے ہیں ، تو یہ ہمارے سونے کے معمولات میں خلل ڈال سکتا ہے۔

ہم واقعی نیند کے دوران ہونے والی زیادہ تر چیزوں کو محسوس نہیں کر سکتے ، لیکن اگر وہ انتہائی تکلیف دہ ہوں تو ہم انہیں یقینی طور پر دیکھیں گے۔

ان چیزوں میں سے ایک نیند کے دوران زبان کاٹنا ہے۔ یہ تکلیف دہ تجربہ یقینا آپ کو بیدار کرے گا ، اور آپ کی نیند میں خلل ڈالے گا۔

ہم اس تجربے کی ممکنہ وجوہات اور ان کے علاج کے طریقے پر تبادلہ خیال کریں گے۔

نیند میں آپ کی زبان کاٹنے کی وجوہات۔

یہ دراصل بہت سے لوگوں کے لیے ایک بہت عام تجربہ ہے۔ زیادہ تر معاملات میں یہ معمول کی بات ہے اور یہ کسی بھی شدید یا خطرناک چیز سے منسلک نہیں ہے۔ آپ کا جسم شاید آپ کے کچھ موڑ کی وجہ سے ایسا کر سکتا ہے ، اور یہ خطرناک نہیں ہے۔ تاہم یہ دیگر حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

ان حالات میں سے ایک دورے ہیں۔ دورے ہمارے جسم کو اس طرح متاثر کرتے ہیں کہ وہ حرکتیں اور رد عمل پیدا کرتے ہیں جن پر ہم قابو نہیں پا سکتے۔ اگر آپ نے کبھی ضبطی محسوس کی ، یا آپ نے کسی کو دیکھا ہے تو آپ جانتے ہیں کہ ہمارا جسم ہمارے کنٹرول سے باہر رد عمل ظاہر کرنے لگتا ہے۔

لہذا ، زبان کاٹنا ضبط کی علامت ہوسکتی ہے جو رات کے وقت ہوتا ہے ، یا ہماری نیند میں۔ آپ یقینی طور پر یہ محسوس کریں گے ، اور آپ کو کیا کرنا چاہیے کہ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔

اس معاملے میں ہیڈ اسکین ضروری ہے ، کیونکہ آپ کو نیند کے دوران اپنے دماغ کی لہروں کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے۔ جو ممکن ہے وہ یہ ہے کہ جب آپ جاگتے ہیں تو آپ کے جسم پر کوئی رد عمل نہیں ہوتا یا وہ ان کو ظاہر نہیں کرتا ، لیکن رات کو جب آپ کا جسم آرام سے ہوتا ہے اور آپ کا دماغ ابھی کام کر رہا ہوتا ہے تو وہ ہو سکتا ہے۔

اگر ضروری ہو تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ادویات تجویز کرے گا اور آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات کو تبدیل کرنے اور اپنے کھانے کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کا مشورہ بھی دے گا ، لہذا اب ایسا نہیں ہوگا۔

رات کو زبان کاٹنے کی دوسری ممکنہ وجہ دانت پیسنا ہو سکتا ہے۔

اگرچہ یہ جواب کی طرح نہیں لگتا ہے ، جب آپ اپنے دانت پیستے ہیں ، آپ اس عمل کے دوران غلطی سے اپنی زبان کو کاٹ سکتے ہیں۔ دانت پیسنا ایک عارضہ ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔

اس عارضے کی وجوہات بے شمار ہیں ، اور ان میں سے کچھ اضطراب ، افسردگی ، شراب نوشی اور بہت کچھ ہیں۔

رات کو اپنی زبان کو کاٹنے سے روکنے کے لیے ، آپ کو اس عارضے میں ڈیپر کھودنے کی ضرورت ہو گی اور معلوم کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ جب آپ ان وجوہات کو ختم کریں گے تو زبان کاٹنا بند ہو جائے گا۔

Rhytmic تحریک کی خرابی آپ کی زبان کو کاٹنے کی وجہ بھی ہو سکتی ہے۔ یہ عارضہ ہمارے جسم کو بے قابو حرکت دیتا ہے اور ہم اس کی مدد نہیں کر سکتے۔

اس خرابی کی وجہ کیا ہے ابھی تک معلوم نہیں ہے۔ یہ ہمارے دماغ کے افعال سے جڑا ہوا ہے ، اور کچھ لوگوں کو صرف یہ عارضہ ہے۔ اس عارضے کے علاج میں مدد کے لیے خاص ادویات موجود ہیں لیکن صحیح علاج کا تعین نہیں کیا جاتا۔

بعض اوقات منحنی خطوط وحدانی پہننا آپ کی زبان کو کاٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ نے انہیں تھوڑی دیر کے لیے پہنا ہوا ہے ، اور آپ کو ابھی تک ان کی عادت نہیں پڑی ہے۔ وہ ہمارے لیے بہت تکلیف دہ ہو سکتے ہیں ، اور زبان کاٹنے جیسی چیزیں ہماری نیند کے دوران ہو سکتی ہیں ، جب ہم اپنی حرکات کو مکمل طور پر کنٹرول نہیں کرتے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ ایک خاص طریقے سے سونے کے عادی ہوں (جبڑے کی مختلف پوزیشنیں) ، اور منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ یہ پوزیشن ممکن نہیں ہے۔ اس معاملے میں آپ کی زبان میں زیادہ گنجائش نہیں ہوسکتی ہے ، اور یہی وہ وقت ہے جب اسے تکلیف پہنچتی ہے۔

سلیپ اپنیا ہماری زبان کو آرام دیتا ہے۔ جب یہ مکمل طور پر پر سکون ہو تو یہ ہمارے گلے میں یا ہمارے دانتوں کے درمیان گر سکتا ہے جس کی وجہ سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے یا ہم اس دوران اپنی زبان کو کاٹ سکتے ہیں۔ یہ رات کے دوران چند بار بھی ہوسکتا ہے ، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ اس حالت کا علاج کیسے کیا جائے۔

. ایسا کرنے کے لیے ، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنے اور مشورہ طلب کرنے کی ضرورت ہے۔ علاج کے دوران آپ کو ادویات لینے کی ضرورت ہوگی جو آپ کو سوتے وقت اس حالت پر قابو پانے میں مدد دے گی ، اور آپ کو اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے سے بچائے گی۔

تناؤ ہمارے جسم میں بہت سی مختلف حالتوں کا سبب بن سکتا ہے ، اور ان میں سے ایک زبان کاٹنا بھی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم اس خوفناک حالت سے ان رات کی حرکتوں کے ذریعے لڑ رہا ہو ، جو ہمارے کنٹرول میں نہیں ہیں۔ حمل کے دوران ، خواتین اکثر ان ہارمونز کی وجہ سے تجربہ کر سکتی ہیں جو ان کے جسم کو متاثر کرتی ہیں۔

لائم بیماری جیسے انفیکشن زبان کے کاٹنے کی ممکنہ وجہ ہوسکتی ہے۔ یہ حالت ہمارے دماغ کو متاثر کرتی ہے اور ہمارے مرکزی اعصابی نظام کو غلط اشارے دیتی ہے۔ یہ اشارے ہمارے جسم کو بے قابو حرکت میں لاتے ہیں۔

یہ بیماری رات کے دوروں کا سبب بھی بن سکتی ہے ، جس کا میں نے ذکر کیا ہے ، لہذا اپنے ڈاکٹر سے ملنا اور تمام ضروری معائنے کرنا ضروری ہے۔ اس بیماری کے علاج میں پروبائیوٹکس شامل ہیں جو آپ کے عام ہاضمہ فلورا کو بحال کرے گی اور آپ کے عمل انہضام کو توازن میں رکھے گی۔

زبان کاٹنے کے بعد علاج

جب نقصان پہلے ہی ہو چکا ہو ، آپ صرف متاثرہ علاقے کا علاج کر سکتے ہیں۔ وجہ پر منحصر ہے ، آپ کی چوٹ زیادہ شدید یا کم ہوسکتی ہے۔

بعض اوقات یہ چوٹیں واقعی تکلیف دہ ہوسکتی ہیں ، اور یہاں تک کہ آپ کی زبان پر زخموں کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ خون بہنا بھی ہوسکتا ہے اگر آپ کی چوٹ زیادہ شدید ہے۔ ان معاملات میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

جتنا یہ ایک عام چوٹ کی طرح لگ سکتا ہے ، اس کی وجہ آپ کے خیال سے زیادہ خطرناک ہوسکتی ہے۔ مثالوں کی طرح جس کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے۔ ان میں سے کچھ حالات واقعی خطرناک ہیں ، اور اگر ان کا علاج نہ کیا گیا تو وہ جان لیوا ثابت ہو سکتے ہیں۔

لہذا ، اگر آپ شدید چوٹ کے ساتھ جاگتے ہیں ، تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اور ضروری معائنہ کریں۔ اگر چوٹ اتنی سنگین نہیں ہے ، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے ملنے اور وجہ جاننے سے پہلے گھریلو علاج کر سکتے ہیں جو آپ کے درد کو کم کر سکتا ہے۔

اپنی زبان پر ٹھنڈی چیز لگانے کی کوشش کریں۔ آپ آئس کیوب یا کچھ اور استعمال کرسکتے ہیں ، اور اسے اپنی زبان پر ڈال سکتے ہیں۔ یہ درد کو تھوڑی دیر کے لیے بے حس کر دے گا ، یہاں تک کہ سوزش دور ہو جائے۔ یہ درد واقعی شدید ہوسکتا ہے ، اور شاید ہم سب نے اسے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر محسوس کیا ہو۔

اپنے منہ کو بیکٹیریا سے صاف کرنے کے لیے جو آپ کے زخم کو متاثر کر سکتا ہے ، اپنے منہ کو نمکین پانی سے دھونے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کے منہ کو ممکنہ انفیکشن سے صاف کرے گا۔ جب تک آپ کا زخم ٹھیک نہ ہو ، یا آپ کا درد ختم نہ ہو آپ اپنے منہ کو چند بار کللا سکتے ہیں۔

یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مسالہ دار یا گرم کھانے سے پرہیز کریں جب تک کہ آپ بہتر محسوس نہ کریں۔ مسالہ دار کھانا آپ کے درد کو بڑھا دے گا اور آپ یقینی طور پر اپنے کھانے سے لطف اندوز نہیں ہوں گے۔ ایسی چیز کھائیں جس کو زیادہ چبانے کی ضرورت نہ ہو ، لہذا زیادہ مائع اور نرم کھانوں۔

شفا یابی کا وقت چوٹ پر منحصر ہے۔ اگر آپ کی چوٹ زیادہ ہے تو ، اسے مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے اور اگر یہ صرف ایک چھوٹا سا کاٹا تھا تو آپ تھوڑی دیر میں ٹھیک ہو جائیں گے۔

واقعی زبان کے زخموں کے شدید معاملات کا علاج انتہائی مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر زبان کاٹنے کا عمل جاری رہے اور ہم اس کے علاج کے لیے کچھ نہیں کر رہے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ اس حالت کی وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔ اگر زخم دھندلا رہا ہے تو طبی مدد طلب کرنا ضروری ہے کیونکہ آپ کو زیادہ سنجیدہ علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

زیادہ تر معاملات میں یہ حالت نارمل ہوتی ہے اور یہ جان لیوا حالت کی وجہ سے نہیں ہوتی۔ اپنے روز مرہ کے معمولات کا جائزہ لیں اور نوٹس کریں کہ کیا آپ نے کچھ تبدیل کیا ہے جو اس حالت کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر کچھ ذہن میں نہیں آتا ہے تو طبی مدد طلب کریں کیونکہ وجہ آپ کے خیال سے زیادہ سنگین ہوسکتی ہے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ تناؤ کو ایک ممکنہ وجہ کے طور پر خارج کر دیا جائے ، کیونکہ یہ حالت زیادہ تر ہم سب سے بچتی ہے اور بعض اوقات ہمارے ڈاکٹر بھی۔ اپنے روز مرہ کے معمولات میں مزید تفریحی سرگرمیوں کو شامل کرنے کی کوشش کریں ، اور اگر کچھ بھی مدد نہیں کرتا تو اس کی وجہ جاننے کے لیے ضروری امتحانات کریں۔

اگرچہ یہ کسی بڑی بات کی طرح نہیں لگتا ، لیکن جب آپ رات کے وقت درد محسوس کرتے ہیں تو اس سے بڑا فرق پڑے گا۔